Fonaments de la teràpia gestalt per desenvolupar el potencial humà

L’aquí i ara: viure i sentir el present. Viure i sentir la realitat.

L’adonarse (awareness): és el pacient qui s’ha d’adonar del que li passa. Només es necessita ser conscient per canviar (si es desitja) una conducta.

Acceptar el que som: no buscar ídols, no acceptar els ‘hauries’ (excepte els dits per un/a mateix/a), ser responsable dels propis actes.

Donar més importància al ‘com’ més que al ‘per què’: ¿Com et trobes?, ¿Com et trobes en aquesta situació?, ¿Com et trobes ara?